Fitness-kurse
Sie haben noch kein konkretes Krankheitsbild und möchten dass es auch so bleibt? Dann können Sie gerne etwas für Ihre Gesundheit tun und einen unserer Fitness- Kurse besuchen, um dauerhaft und nachhaltig gesund und fit zu bleiben. Unsere Kurse sind gemischt und umfassen jede Altergruppe. Also: Spaß für jedermann... mit einem gesunden Effekt.
Bauch, Beine, Po
„Ran an die Problemzonen” heißt das Motto für Männer und Frauen gleichermaßen. Das sportliche Rezept gegen schlaffe Muskeln strafft und kräftigt die einzelnen Körperpartien mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Starker Rücken
Ein effektives Training für den ganzen Körper und besonders für den Rücken. Unter Verwendung verschiedener Kleingeräte wird die Muskulatur gekräftigt. Perfekt für alle, die tagtäglich im Büro arbeiten oder viel sitzen. Beugen Sie Rückenschmerzen vor und halten Sie Ihren Rücken stark und gesund.
Yoga
Zu diesem Kurs gehören Atem- und Entspannungsübungen sowie Kraft- und Dehnungsübungen zur gezielten und ganzheitlichen Entspannung. Ganz nebenbei fördert Yoga das Körperbewusstsein, kräftigt und stärkt die Muskulatur und verbessert die Beweglichkeit.
